KROPPSVIKTTRÄNING

Kroppsviktsträning är en populär träningsform som kan utföras var som helst och utan behov av utrustning. Träningsformen innefattar en rad övningar där man använder sin egen kroppsvikt som motstånd. Detta kan inkludera övningar som push-ups, squats, utfall och pull-ups, bland många andra.

Kroppsviktsträning kan ge en effektiv träning som stärker musklerna och förbättrar kroppskontrollen. Träningsformen kan utföras av alla, oavsett ålder eller träningsnivå, och kan varieras i intensitet och svårighetsgrad för att möta olika träningsmål.

Kroppsviktsträning är dessutom en praktisk och kostnadseffektiv träningsform som inte kräver dyr utrustning eller medlemskap på gym.